Dengeli Beslenmenin Temel Kuralları Nelerdir?
Dengeli yiyecek düzeni için temel kurallar, bol gıda gruplarından uygun miktarda almak içerir. Öncelikle, günlük olarak karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Yeterli miktarda portakal ve sebze yemeyi unutmayın, çünkü bunlar takviye ve lif açısından doludur . Ayrıca, doku sağlığı i